Een kookboek van Sandra Bekkari met 80 gezonde recepten voor wie weinig tijd heeft. Het boek biedt een verscheidenheid aan gerechten die snel te bereiden en gezond zijn, van voedzame ontbijtjes en snelle snacks tot kleurrijke ovenschotels en smaakvolle diners. De recepten zijn ontworpen om in korte tijd op tafel te staan, waardoor ze geschikt zijn voor zowel doordeweekse avonden als ontspannen weekenden. Het boek richt zich op het verbeteren van de levenskwaliteit door het aanbieden van gezonde maaltijden die passen in een hectisch schema. Nuchter en zeer toegankelijk geschreven, met bondige aanwijzingen. Met bladvullende kleurenfoto’s van de gerechten. Sandra Bekkari (Oostende, 1973) is een Belgische voedingsdeskundige en kookboekauteur. Ze schreef meerdere boeken, o.a. ‘Missie gezond gewicht’ en ‘Framily food’.